老眼 予防

老眼を予防するトレーニング法

どのような老眼予防法があるのでしょうか？気軽にできるのは、調節訓練法です。毎日少しずつ続けてみましょう！
１．目の前１５センチの位置に、人差し指かボールペンなどを立ててその先端を見る。
２．できるだけ遠くのものを見る。この時、目と目の間とペン先と遠くの目標が一直線に並ぶようにする。
３．１と２を２０往復繰り返す。
４．このトレーニングを１日４回以上行う。

老眼 予防の情報

老眼 予防に関する情報は、雑誌、新聞や様々なサイトにも掲載されています。
最近では、老眼でもレーシックの手術によって老眼を改善したり、遠近両用の老眼用コンタクトレンズなどもあるようです。
老眼鏡をかけることに抵抗がある方は、レーシックや老眼用コンタクトレンズなども検討してみてはいかがでしょうか。
予防の方法やグッズなどについて、口コミサイトなどで、グッズの使用感も含めチェックしてみてください。

なぜ老眼は起きるのか？

老眼は、水晶体の調節機能の低下が原因です。
目の調節を行っているのは、水晶体と毛様体筋で、近くを見るときは、毛様体筋が緊張してチン小帯が緩み、水晶体が厚くなります。
このように、近くや遠くを見るのに従って、水晶体は厚みを変えます。しかし、水晶体が弾性を失い硬くなると、厚さを自由に変えることが難しくなります。それが老眼のメカニズムです。

老眼予防にコンタクトレンズが人気です。